Le trazioni (chin up) sono probabilmente i migliori esercizi per la parte superiore del corpo. Non c’è un altro esercizio di trazione che può sostituire il suo valore funzionale; l’esecuzione sulla lat pull down non riesce sempre a sostituirlo. La barra di trazione è un sistema molto utile, può anche essere usata come supporto per anelli, bande elastiche o fasce, per allenamenti in sospensione.
